发病时间:不清楚
站桩治疗焦虑恐惧症么
补充说明:站桩治疗焦虑恐惧症么
a******W 2022-03-25 15:01
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
站桩可以辅助缓解焦虑恐惧症状,但不宜自行使用站桩法治疗焦虑恐惧症。
站桩时全神贯注于自身的身体感受,有助于减少思维活动,从而降低由过度思考引起的焦虑感。此外,深呼吸练习可增加血氧含量,改善情绪状态,也有助于减轻焦虑情绪。
站桩时应确保姿势正确且不过度用力,以免因不当动作导致肌肉损伤或关节负担加重。
需要注意的是,在尝试任何新的身心锻炼方法之前,都应该咨询专业医疗人员以确保安全有效。同时还要关注个体差异,避免因不适反应加剧焦虑情绪。
2024-04-16 22:14
举报向医生提问
相关医院