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小米炒熟泡水喝的功效
补充说明：小米炒熟泡水喝的功效
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米炒熟泡水喝具有补充营养、促进消化、预防便秘、保护眼睛、健脾养胃等功效。
1、补充营养
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，将小米炒熟后泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适当喝小米炒熟泡水，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝小米炒熟泡水，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
4、保护眼睛
小米中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，所以适当喝小米炒熟泡水，可以起到保护眼睛的作用。
5、健脾养胃
小米具有健脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当喝小米炒熟泡水，从而达到改善疾病的效果。
虽然小米的功效有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对小米过敏者、胃肠功能较弱者等。如果患者喝小米炒熟泡水后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-25 21:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
