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小米山药白萝卜粥的功效与作用
补充说明：小米山药白萝卜粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小米山药白萝卜粥具有补中益气、健脾和胃、滋阴润燥、利水消肿、辅助降血压等功效与作用。由于小米山药白萝卜粥含有一定的药物成分，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补中益气
小米、山药、白萝卜等食材含有丰富的碳水化合物及多种维生素、矿物质。这些营养素通过参与机体新陈代谢过程，在一定程度上起到补中益气的作用。适量食用可改善气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
2.健脾和胃
小米具有健脾和胃的功效，因为小米性微寒，味甘入脾胃经，能健脾和胃、除热解毒。对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解效果。
3.滋阴润燥
山药具有滋阴润燥的功效，其性平，归肺、脾、肾三经，能够补肺养阴、滋润肌肤。对于因肺虚所致的咳嗽痰多、呼吸困难等症状有较好的治疗作用。
4.利水消肿
白萝卜有利水消肿的作用，因为它富含水分和纤维素，能够促进体内废物排出，减轻水肿症状。适用于治疗因湿邪停滞而引起的浮肿、尿少等症状。
5.辅助降血压
小米中含有磷脂酰胆碱，可以调节血脂代谢，降低血清胆固醇水平；山药中的薯蓣皂苷元也有一定的降压作用。上述物质共同发挥作用有助于控制血压上升。
需要注意的是，小米山药白萝卜粥虽然营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。另外，对以上提及的任何一种食材过敏者均不可食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-27 06:54
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