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产后腹直肌三指通过运动可以修复吗
补充说明:产后腹直肌三指通过运动可以修复吗
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
腹直肌分离三指可通过针对性锻炼改善,严重程度较低时无需额外干预。
腹直肌分离三指表明腹直肌轻微受损,此时进行针对性训练有助于增强腹肌力量和紧致度,促进腹直肌恢复正常状态。
针对产后腹直肌分离的康复措施包括腹部肌肉强化练习、核心稳定性训练等。
在考虑腹直肌恢复前,应避免剧烈运动或过度负重,以免加重腹壁损伤。建议定期复查以监测病情进展。
2024-03-04 04:42
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