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木耳菜的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：木耳菜的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-03-25 15:05
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李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
木耳菜一般是指裙带菜，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助降血糖等功效与作用，其食用方法一般是煎汤或凉拌。
1、功效与作用
裙带菜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，裙带菜中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的合成，具有辅助补碘的功效，可以辅助预防甲状腺肿大。
2、禁忌
裙带菜中含有丰富的碘元素，对于甲状腺功能亢进症患者，应避免食用，以免加重病情。此外，对裙带菜过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
3、食用方法
一般可以采用煎汤或凉拌的方式进行食用。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、蓝莓、油麦菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-03-26 00:30
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