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吃生菜籽油有什么好处
补充说明：吃生菜籽油有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生菜籽油的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助降血脂、辅助保护血管等。
1、补充营养
生菜籽油是由油菜籽制作而成的，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
生菜籽油中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
3、预防便秘
生菜籽油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于大便的排出，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、辅助降血脂
生菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。
5、辅助保护血管
生菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的效果。
虽然生菜籽油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生菜籽油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-26 02:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
