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维生素b10的作用及功能及副作用吗
补充说明：维生素b10的作用及功能及副作用吗
a******W 2022-03-25 15:02
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B10通过促进新陈代谢来发挥作用，并且具有一定的抗疲劳作用。
维生素B10是辅酶Q的一种成分，能增强心肌细胞的氧化磷酸化反应，提高心脏工作效率，从而达到抗疲劳的效果。该物质还能够促进碳水化合物的新陈代谢，改善身体对糖分的利用效率，有助于维持正常的血糖水平。此外，维生素B10还有助于促进蛋白质合成，支持红细胞的生成与成熟，有利于预防贫血的发生。
维生素B10可能引起头痛、腹泻等不适症状，因此不建议长期或过量摄入。
在使用任生素补充剂前，应咨询医生以确保安全性和有效性，并避免盲目依赖单一营养素而忽视均衡饮食。
2024-02-03 12:28
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