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树莓根泡水喝的功效与作用
补充说明：树莓根泡水喝的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
树莓根泡水喝具有利尿、通便、抗氧化、抗炎、降血糖等功效与作用。如果打算长期用树莓根泡水喝，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.利尿
利尿主要是由于树莓根具有促进水分代谢的作用，其含有多种有机酸和生物碱等成分，这些物质能够增加肾小球滤过率和肾小管重吸收率。通过上述原因机制可以起到利尿效果。对于水肿、尿潴留等疾病有辅助治疗效果。
2.通便
因为树莓根中含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。适当用树莓根泡水饮用可帮助缓解便秘问题。但不宜过量以免导致腹泻。
3.抗氧化
树莓根中富含维生素C、花青素等天然抗氧化剂，这些物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤。适量摄入树莓根汁或其制品可增强机体抵抗力。建议作为日常饮食的一部分来长期食用。
4.抗炎
树莓根中的某些化合物具有抑制炎症介质释放和细胞活化的作用，因此对多种类型的炎症反应都有一定的对抗作用。对于存在慢性炎症的人群而言，可以通过食用树莓及其制品来减轻不适感。注意不要空腹大量食用。
5.降血糖
树莓根提取物中的活性成分如鞣花酸和槲皮素等具有降低血糖水平的效果；它们能够提高胰岛β细胞功能及改善胰岛素敏感性。对于高血糖患者来说，将树莓根制成饮品并纳入日常饮食中是一个不错的选择。但是需监测血糖变化以确保安全有效。
需要注意的是，虽然树莓根泡水有一定的保健功效，但对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病者，应在咨询医生后再考虑是否适合饮用。
2024-02-04 22:21
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