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不吃早饭喝纯牛奶可以吗
补充说明：不吃早饭喝纯牛奶可以吗
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不吃早饭只喝纯牛奶通常是可以的，但应注意适量。
不吃早饭可能会导致能量供应不足，引起低血糖，影响上午的工作效率。适当喝纯牛奶能够为机体补充水分以及所需的营养物质，有利于身体健康。
不吃早饭只喝纯牛奶一般是可以的，但如果存在乳糖不耐受则不宜饮用纯牛奶以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
日常生活中，建议合理安排饮食时间，规律进食，避免暴饮暴食或过度节食。同时也要保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的生物钟。
2024-03-31 15:56
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