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经常吃炒熟的花生米好吗
补充说明：经常吃炒熟的花生米好吗
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常吃炒熟的花生米有好处也有坏处。
好的方面是炒熟的花生米富含膳食纤维、维生素E及镁元素，有助于促进消化和维持心血管健康。不好的方面是花生含有的油脂较高，长期摄入可能导致血脂升高，从而增加患心血管疾病的风险。
如果个体存在花生过敏，则不宜食用炒熟的花生米。因为花生是常见的致敏原，与食物中的蛋白质有关，此时食用可能会导致急性荨麻疹等严重过敏反应。
对于经常吃炒熟花生米的人群，建议适量食用，并注意控制与其他高脂肪食品的摄入量，以减少心血管风险。同时，保持均衡饮食和适度运动也是维护身体健康的重要措施。
2024-02-05 14:39
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