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炒熟的杏仁的功效与作用禁忌
补充说明：炒熟的杏仁的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒熟的杏仁具有补充营养、润肠通便、止咳平喘、润肺化痰、降低胆固醇的功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
炒熟的杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、止咳平喘
炒熟的杏仁中含有丰富的苦杏仁苷，具有一定的止咳平喘的作用，如果出现咳嗽、咳痰等症状，可以适量食用炒熟的杏仁。
4、润肺化痰
炒熟的杏仁具有一定的润肺化痰的功效，如果出现咳嗽、咳痰等症状，可以适量食用炒熟的杏仁。
5、降低胆固醇
炒熟的杏仁中含有丰富的亚油酸，可以抑制胆固醇的吸收，还可以促进胆固醇的排泄，适量食用可以辅助改善高脂血症、高血压等病症。
需要注意的是，炒熟的杏仁不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对杏仁过敏的人群不可食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 02:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
