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女性吃桑葚干的功效与作用
补充说明：女性吃桑葚干的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性适量食用桑葚干具有滋阴养血、补肝肾、乌发美容、缓解便秘以及改善贫血等功效与作用。由于桑葚干属于食物，若无特殊过敏史，一般人群皆可食用，但不宜过量。
1.滋阴养血
桑葚干具有滋阴补血的作用，因为其富含维生素、矿物质等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。适当食用桑葚干可以起到滋养血液的效果，对于月经不调、面色萎黄等症状有一定的调理效果。
2.补肝肾
桑葚干入肝经和肾经，因此能起到补肝益肾的作用。适量食用可辅助治疗眩晕耳鸣、须发早白等情况。桑葚干可用于肝肾亏损所致的腰膝酸软、目暗昏花等症状。建议患者遵医嘱进行用药。
3.乌发美容
桑葚干中的黑色素颗粒含量较高，这些色素被人体吸收后，可以使头发变黑。此外，其中含有的脂肪油、苹果酸等物质，还对皮肤有一定好处。桑葚干可以直接嚼食或泡水饮用以达到上述效果。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.缓解便秘
桑葚干中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排便。患者可以通过直接食用或者配伍决明子、荷叶等方式来发挥上述功效。
5.改善贫血
桑葚干中所含铁元素较为丰富，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，所以有助于预防缺铁性贫血的发生。贫血患者日常生活中可以将桑葚干煮粥食用，如桑葚红枣小米粥、桑葚桂圆粥等。
需要注意的是，虽然桑葚干有多种功效，但是因其性质偏寒凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。因此，建议患者在医生指导下使用桑葚干及其相关制品。
2024-03-20 04:45
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