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燕麦米常吃好吗
补充说明：燕麦米常吃好吗
a******W 2022-03-26 23:18
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦米适合大部分健康人群作为日常食物进行食用。
燕麦米中含有的膳食纤维有助于维持正常的消化功能，促进排便；而其中的B族维生素则可为身体提供必需的能量，并支持神经系统、皮肤及红细胞的正常运作。
对于糖尿病患者而言，燕麦米可以作为主食适量摄入，但需要监测血糖水平。
在食用燕麦米时需注意适量原则，避免过量导致胃肠道不适。同时，若对燕麦过敏或存在乳糖不耐受等特殊情况，则应谨慎食用。
2024-02-20 11:55
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