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维c和维e可以一起吃吗
补充说明：维c和维e可以一起吃吗
a******W 2022-03-26 23:22
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维C和维E可以一起吃。
维生素C和维生素E都是水溶性维生素，它们在体内不发生相互作用，并且能够增强彼此的生物活性。维C有助于提高铁的吸收率，而维E则能减少维C在体内的氧化损失，因此两者合用有利于改善缺铁性贫血症状。
虽然维C和维E可以一起食用，但并不建议同时摄入过量，以免增加肾脏负担。
对于维生素的需求，建议通过均衡饮食来满足，若需要额外补充，应在医生或营养师指导下进行。
2024-01-16 12:03
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