发病时间：不清楚
孕妇血糖高血压高，吃什么才能好。还能保
补充说明：孕妇血糖高血压高，吃什么才能好。还能保
a******W 2022-03-27 21:37
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇血糖和血压偏高可以适量食用燕麦、菠菜、紫薯、三文鱼、橄榄油等食物，但需注意的是，食物并不能直接治疗高血压和高血糖，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，燕麦中的β-葡聚糖能够降低胆固醇水平，对血压也有一定的改善作用。
2.菠菜
菠菜中钾元素含量较高，而钠含量较低，有利于维持体内电解质平衡，辅助控制血压。同时，菠菜还含有丰富的叶绿素和多种维生素，对促进新陈代谢有益。
3.紫薯
紫薯是一种低GI食品，摄入后可缓慢释放碳水化合物入血，避免引起血糖剧烈波动。此外，紫薯富含花青素、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、促进肠道健康的作用。
4.三文鱼
三文鱼中含有不饱和脂肪酸，如欧米伽-3，能帮助调节血脂水平，预防心血管疾病。适量食用三文鱼还可以提供高质量蛋白质，支持孕期母体及胎儿的生长发育。
5.橄榄油
橄榄油是优质的植物性脂肪来源，其单不饱和脂肪酸有助于稳定血糖并改善血液循环。适当摄入橄榄油可为身体提供必要的能量，并促进脂溶性维生素吸收，但不宜过量以避免热量过多。
孕妇应注意均衡饮食，避免过度摄取高糖、高盐食物，如糖果、咸菜等。定期监测血糖和血压水平，若发现异常应及时就医，在医生指导下使用胰岛素治疗糖尿病合并高血压的情况。
2024-04-11 22:31
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