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骨骼肌率和肌肉量区别？
补充说明：骨骼肌率和肌肉量区别？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨骼肌率和肌肉量的区别在于性别、年龄、体重、体脂率以及训练强度。
1.性别
骨骼肌率男性高于女性，而肌肉量则无明显差异。
2.年龄
随着年龄增长，骨骼肌率逐渐下降，而肌肉量也会随之减少。
3.体重
相同身高下，体重较轻的人群骨骼肌率较低，但肌肉量可能较高。
4.体脂率
高体脂率状态下，较高的体脂会掩盖部分骨骼肌的视觉效果，导致骨骼肌率偏低。
5.训练强度
度训练有助于提高骨骼肌率，而中低强度训练更有利于增加肌肉量。
需要注意的是，骨骼肌率和肌肉量是反映身体健康的重要指标，建议定期进行相关检查并采取适当的运动方式来维护其正常水平。
2024-04-02 02:40
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