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小孩子缺钙铁锌怎么食补
补充说明：小孩子缺钙铁锌怎么食补
a******W 2022-03-27 21:44
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩子缺钙铁锌可以通过饮食调整、营养补充剂、维生素D补充、铁质强化食品等方法进行食补。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙、铁、锌的食物摄入量来改善小孩的营养状况，如乳制品、瘦肉、海鲜及坚果类。合理的膳食结构有助于提供必要的微量元素支持生长发育，预防因缺乏这些元素引起的健康问题。
2.营养补充剂
根据医生建议选择合适的钙、铁、锌制剂，在餐后服用以促进吸收；剂量应遵医嘱调整。补充剂可弥补日常食物摄入不足，满足机体对特定微量营养素的需求。
3.维生素D补充
在医师指导下使用维生素D滴剂或其他形式的维生素D补充剂；通常于清晨空腹服用。维生素D能促进钙、磷吸收利用，进而提高体内钙含量；对于促进骨骼健康具有重要意义。
4.铁质强化食品
选用铁质强化食品作为日常饮食的一部分，例如铁强化米粉、面包等；遵循包装上的食用指导。铁质强化食品旨在提升普通食物中铁元素含量，适合用于预防或轻度贫血状态下的补铁需求。
除了上述食补方法外，家长还应注意避免让孩子挑食偏食，保证每日均衡饮食。同时关注孩子是否有足够的户外活动时间，适当晒太阳有利于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。
2024-02-10 22:26
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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