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压抑久了会怎样
补充说明：压抑久了会怎样
a******W 2022-03-28 17:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压抑久了可能导致情绪调节困难、人际关系紧张、自我贬低、心理压力增加，进而引发心理健康问题。
1.情绪调节困难
长期压抑情绪可能导致个体对情绪表达和调节能力下降。这可能引发一系列生理和心理反应，如焦虑、抑郁等，进一步影响日常生活和工作。
2.人际关系紧张
长期压抑情绪会导致个体将负面情绪转移到他人身上，从而引起人际冲突。这种行为模式可能会破坏亲密关系，导致社交孤立和孤独感加剧。
3.自我贬低
长期压抑情绪会使个体对自己的价值产生怀疑，进而出现自我贬低的情况。这种情况会导致自信心下降，影响个人成长和发展。
4.心理压力增加
长期压抑情绪会导致个体承受更大的心理压力，容易引发各种心理问题。这些问题包括但不限于焦虑症、抑郁症等，严重时甚至会影响身体健康。
5.心理健康问题
长期压抑情绪可能导致个体出现心理健康问题，如抑郁症或焦虑症。这些问题可能导致睡眠障碍、食欲不振等症状，严重影响生活质量。
建议定期进行心理咨询，以帮助缓解情绪压力并提高情绪管理能力。
2024-04-05 23:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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