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生理期能不能吃抗糖?
补充说明:生理期能不能吃抗糖?
a******W 2022-03-28 17:10
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医生回答(1)
生理期可以适量食用一些含糖量较低的食物,但要尽量避免摄入高糖食物。
因为月经期间身体抵抗力会有所下降,如果过多地摄入高糖食物可能会引起血糖波动,从而影响内分泌系统正常工作,不利于身体健康。适当摄入低糖食物能够为机体补充能量,也不会明显增加经期不适症状发生的概率。
除了饮食调整外,建议女性在生理期注意保暖、休息充足,并保持心情舒畅。
总之,在生理期时,为了保证身体健康,应合理安排饮食,同时还要注意个人卫生,以免诱发感染。
2024-02-16 15:12
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