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红糖汤圆的功效与作用
补充说明：红糖汤圆的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红糖汤圆具有补充能量、提供热量、缓解疲劳、改善贫血、促进消化等功效和作用。
1.补充能量
红糖汤圆中含碳水化合物，可转化为葡萄糖被人体吸收利用，为身体活动提供燃料。
2.提供热量
红糖汤圆中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够增加机体温度，抵御寒冷。
3.缓解疲劳
适量食用红糖汤圆可以提高血糖水平，增强脑部供血，从而减轻疲劳感。
4.改善贫血
红糖中含有铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，适当摄入有助于预防缺铁性贫血的发生。
5.促进消化
红糖含有一定量的有机酸，如醋酸等，这些有机酸具有一定的刺激性和促进食欲的作用。
需要注意的是，虽然红糖汤圆有一定的保健作用，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或肥胖等问题。对于患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用，以避免血糖升高。
2024-04-18 14:32
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