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孕妇可以吃黑麦吗
补充说明：孕妇可以吃黑麦吗
a******W 2022-03-28 17:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用黑麦。
黑麦是一种常见的粗粮食品，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进消化系统健康，预防便秘。但因其含有的植酸会妨碍钙质吸收，因此建议与其他高钙食物如奶制品交替食用。
如果孕妇对黑麦过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免生食或未经充分烹饪的食物以减少感染风险。另外，若在食用黑麦后出现腹泻或其他不适症状，应及时就医咨询。
2024-02-23 21:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
