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莲藕红枣红萝卜排骨汤的功效与作用
补充说明：莲藕红枣红萝卜排骨汤的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莲藕红枣红萝卜排骨汤具有补气养血、健脾开胃、益肾固精、滋阴润燥的功效和作用。
1.补气养血
莲藕中含铁质及维生素B12等微量元素，可促进红细胞生成，改善贫血；红枣富含糖类、蛋白质及多种维生素，能增强机体免疫力。
2.健脾开胃
莲藕入脾胃经，具有清热生津、止渴除烦之效；红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。
3.益肾固精
莲藕入肾经，能够补肾涩精；红枣则有益气血、强筋骨的功效。
4.滋阴润燥
莲藕性质寒凉，具有清热解毒、生津止渴的作用；红枣则可以养血安神、滋润肌肤。
在食用莲藕红枣红萝卜排骨汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-01-27 08:42
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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