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苹果梨的功效与作用禁忌
补充说明：苹果梨的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-28 17:08
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果梨是一种常见的水果，具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助改善贫血、辅助降血压等功效，但腹泻的人群不建议食用。
1、补充营养
苹果梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、苹果酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
苹果梨中含有丰富的水分和膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
苹果梨中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增进食欲，适用于食欲不振的人群。
4、辅助改善贫血
苹果梨中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
5、辅助降血压
苹果梨中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，苹果梨中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 04:39
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