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西红柿芹菜榨汁的功效
补充说明:西红柿芹菜榨汁的功效
a******W 2022-03-28 17:07
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西红柿芹菜榨汁具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、降低血压、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
西红柿和芹菜都富含维生素C,可以为人体提供必要的营养素,增强免疫力。
2.促进铁吸收
西红柿中的番茄红素和芹菜中的铁元素相互作用,有助于提高身体对铁的吸收率,预防贫血。
3.缓解便秘
芹菜含有丰富的膳食纤维,能够增加肠道蠕动,改善消化功能,从而减轻便秘症状。
4.降低血压
西红柿中的钾元素可以帮助平衡体内钠含量,减少水钠潴留,具有一定的降压效果。
5.抗氧化
芹菜中的黄酮类化合物和西红柿中的番茄红素均具有较强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,延缓衰老。
在食用西红柿芹菜汁时需注意适量摄入,避免过量导致胃肠道不适。对于需要控制血糖的人群而言,应选择低糖型食材进行搭配,并监测血糖变化。
2024-02-01 04:49
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