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白米虾的功效与作用
补充说明：白米虾的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白米虾具有补充营养、增强免疫力、促进消化、维持心血管健康、延缓衰老等功效和作用。
1.补充营养
白米虾含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能为身体提供必要的能量。
2.增强免疫力
白米虾中的锌元素有助于促进免疫细胞的发育和功能发挥，从而增强机体抗病能力。
3.促进消化
白米虾中所含有的镁元素能够激活多种酶类活性，改善胃肠环境，加速食物分解吸收。
4.维持心血管健康
白米虾富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，这些物质具有降低血脂水平、预防动脉粥样硬化的作用。
5.延缓衰老
白米虾中的虾青素是一种强效抗氧化剂，可以清除体内自由基，减缓细胞老化过程，因此适当食用白米虾对延缓衰老有一定的帮助。
虽然白米虾营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。此外，对于过敏体质者而言，应谨慎食用以避免发生过敏反应。
2024-03-26 16:48
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