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不含蛋白质的食物有哪些
补充说明：不含蛋白质的食物有哪些
a******W 2022-03-28 17:14
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不含蛋白质的食物有豆类、水果类、蔬菜类、坚果类、蛋类等。
1、豆类
豆类包括黄豆、黑豆、红豆等，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、水果类
如苹果、香蕉、猕猴桃等，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、蔬菜类
如西红柿、黄瓜、白菜等，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
4、坚果类
如花生、核桃、杏仁等，坚果类食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以促进大脑发育。
5、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
此外，日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现营养不良的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
2022-03-29 06:58
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