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喝牛奶补充蛋白质吗
补充说明：喝牛奶补充蛋白质吗
a******W 2024-01-24 11:46
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医生回答(1)
杨似航 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝牛奶一般补充蛋白质。牛奶的主要营养成分包括蛋白质，富含氨基酸、肽、免疫球蛋白和乳铁蛋白。这些属于蛋白质，可以补充人体免疫系统的营养和肌肉组织生长所需的营养。牛奶还可以补充钙，钙含量丰富。补钙可以促进未成年人的成长。补充钙对预防骨质疏松的老年人非常有帮助，尤其是缺乏骨营养的老年人。牛奶有多种益处。建议每天饮用200至300毫升，并在适度加热的情况下饮用，以避免因太冷而导致胃部不适。建议合理健康饮食，养成良好的睡眠习惯，保持良好的心情。
2024-01-24 11:46
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