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奶酪枣的功效与作用
补充说明：奶酪枣的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶酪枣具有营养补充、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、维持骨骼健康等功效和作用。
1.营养补充
奶酪枣富含蛋白质、钙等营养物质，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
奶酪枣中的乳酸菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
奶酪枣中含有的维生素E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白祛斑效果。
4.增强免疫力
奶酪枣中含有多种氨基酸及矿物质元素，这些成分能够参与机体免疫细胞的合成，提高机体抗病能力。
5.维持骨骼健康
奶酪枣中的钙质有利于增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
建议适量食用奶酪枣，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。同时，对于存在乳糖不耐受或对奶制品过敏的人群而言，应谨慎食用奶酪枣，以免引发不适症状。
2024-03-25 16:51
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
