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临安山核桃的功效与作用
补充说明：临安山核桃的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
临安山核桃具有补中益气、健脑益智、滋阴润燥、强壮筋骨等功效和作用。
1.补中益气
临安山核桃具有补中益气的功效，因为其富含蛋白质、脂肪等营养成分，能够为身体提供能量，增强体质。
2.健脑益智
临安山核桃有健脑益智的作用，由于其中含有不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质对促进大脑发育和改善记忆力有益。
3.滋阴润燥
食用临安山核桃还能够起到滋阴润燥的效果，这是因为该食物中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的目的。
4.强壮筋骨
此外，临安山核桃中的磷脂有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
需要注意的是，临安山核桃虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。另外，对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病者，应咨询医生建议后再决定是否摄入。
2024-02-25 06:19
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