发病时间:不清楚
女,23岁,人的最佳休息时间
补充说明:女,23岁,人的最佳休息时间
a******W 2022-03-29 17:38
我要咨询
精选回答(1)
女性23岁,最佳休息时间一般在晚上10点到早上6点,建议保持在8小时左右的充足睡眠,有助于缓解身体疲劳,保持精力充沛。
一般情况下,人体在夜间睡眠时,身体各个器官会进入休息状态,而在早上起床后,身体各个器官会处于工作的状态,此时需要保证充足的睡眠,有助于维持身体各个器官的正常运作,保持精力充沛。如果患者熬夜,可能会导致身体各个器官无法得到充分休息,进而出现精神萎靡、四肢乏力、注意力不集中等症状,长此以往,还会影响到身体的新陈代谢,导致免疫力下降。
因此,建议患者在晚上10点到早上6点,保持在8小时左右的充足睡眠,有助于缓解身体疲劳,保持精力充沛。在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大,有助于维护身体健康。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-03-29 18:07
举报相关问题
向医生提问
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
龙鹿胶囊
温肾、益气滋肾。龙鹿胶囊用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
黄芪精
补血养气,固本止汗。用于气虚血亏,表虚自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壮。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。