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每天都吃猕猴桃好吗？
补充说明：每天都吃猕猴桃好吗？
a******W 2022-03-29 17:50
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天都吃猕猴桃好。
猕猴桃是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，具有抗氧化、润肠通便的作用。此外，经常吃还可以预防牙龈出血、缓解便秘等症状。但需注意的是，由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的人群不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
除了上述提到的好处外，猕猴桃还含有一种叫做肌醇的天然化合物，可以促进脑部神经元之间的信号传递，有助于改善记忆力和注意力。
需要注意的是，虽然猕猴桃营养价值高，但也应适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重，出现消化不良等问题。另外，对于猕猴桃过敏者而言，摄入后可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应，因此不建议此类人群食用。
2024-04-06 06:39
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