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血糖高又有胃病吃什么食物好
补充说明：血糖高又有胃病吃什么食物好
a******W 2022-03-29 17:49
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高且患有胃病的人群可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓消化速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可改善胰岛素敏感性，对维持正常血糖水平有益。但不宜过量食用，以免导致胃肠道不适。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素及微量元素等营养成分，有利于补充身体所需的营养物质。荞麦中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。此外还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，其碳水化合物被缓慢地转化为葡萄糖，不会引起血糖剧烈波动。黑米中还含有多种矿物质和抗氧化物质，长期食用可降低患心血管疾病的风险。
4.南瓜
南瓜中含有大量果胶，能减缓肠道对糖类的吸收，从而起到稳定血糖的作用。此外，南瓜籽富含不饱和脂肪酸，具有调节血脂的功能。但是注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。
5.菠菜
菠菜属于低升糖指数蔬菜，且含糖量较低，在进入体内后产生的血糖反应较弱，因此不会引起血糖大幅度波动。菠菜中富含铁元素，对于缺铁性贫血患者有一定的补血效果。另外，菠菜中的膳食纤维还有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
建议血糖偏高的胃病患者平时要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以促进机体新陈代谢，进而辅助控制病情。
2024-03-18 20:37
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