医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步通常比走步瘦腿，但一般建议跑步瘦腿。跑步是一种有氧运动，可以加快身体的新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。而走路可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。因此，跑步瘦腿和走路瘦腿都可以达到目的。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，可以加快身体的新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。而且跑步还可以增强体质，提高身体免疫力。
2、走路
如果患者长期坚持跑步，还可以使脂肪得到消耗，从而达到瘦腿的目的。
建议患者在跑步时要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤。此外，患者在跑步后还需要注意及时补充水分，以免导致出现脱水的情况。如果患者在跑步后出现肌肉拉伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，以免导致出现腿部脂肪堆积的情况。建议患者可以通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥。
2022-03-30 02:21
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