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怎么保护乳房防治乳腺癌
补充说明：怎么保护乳房防治乳腺癌
a******W 2022-03-29 18:02
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保护乳房防治乳腺癌可以定期自我检查、穿着合适的胸罩、均衡饮食与适量运动、避免使用激素替代疗法、减少酒精摄入。
1.定期自我检查
通过定期自我检查可以早期发现异常肿块或结节，提高诊断准确率。建议每年至少进行一次全面的乳房自检，特别是在月经后一周内进行。
2.穿着合适的胸罩
选择合适的胸罩能够提供适当的支持和舒适度，有助于防止乳房下垂和损伤。在日常生活中应确保胸罩大小合适、松紧适宜，并尽量避免长时间佩戴过紧的胸罩。
3.均衡饮食与适量运动
均衡饮食和适量运动可以帮助维持身体健康状态，降低患乳腺癌的风险。日常中要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物；同时根据个人情况制定合理的锻炼计划，如快走、游泳等。
4.避免使用激素替代疗法
激素替代疗法中的雌激素可能增加乳腺组织风险，导致细胞过度增生。对于绝经期女性，应考虑其他非激素治疗方法缓解症状，如针灸、中药调理等。
5.减少酒精摄入
酒精摄入会干扰体内激素平衡，增加乳腺细胞变异的可能性。成年女性每天的酒精摄入量不应超过一小杯红酒，男性则更少。
如果发现乳房有异常肿块或其他不适症状，应及时前往医院进行专业检查。
2024-03-04 20:40
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