发病时间：不清楚
闭经练什么瑜伽
补充说明：闭经练什么瑜伽
a******W 2022-03-31 18:08
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
闭经患者可以尝试腹式呼吸、猫牛式、下犬式、船式和三角式等瑜伽练习，有助于促进血液循环和缓解压力，但并不能直接治疗闭经。
1.腹式呼吸
腹式呼吸通过控制呼吸节奏来调节内分泌系统，有助于缓解闭经症状。该方法可以增加膈肌运动幅度，促进血液循环。腹式呼吸能帮助放松身体，改善睡眠质量，进而减轻压力导致的闭经现象。
2.猫牛式
猫牛式是一种温和的伸展动作，能够增强盆底肌肉力量，对于调整月经周期有一定的作用。做这个动作时需要保持脊柱中立位，避免过度弯曲或扭转脊柱。经常练习可以提高骨盆区域的柔韧性和血液循环，从而达到调理月经的效果。
3.下犬式
下犬式是一个经典的倒置体位，可以帮助促进子宫内膜脱落，改善闭经状况。初学者可将双手放在双脚两侧以支撑体重。长期坚持下去会对内分泌产生一定的影响，可能会出现月经不调的现象。
4.船式
船式锻炼核心稳定性的同时刺激腹部器官，对治疗功能性闭经有积极作用。双腿要并拢伸直，上身前倾，双臂向前伸展。适当进行该动作可以促进消化道蠕动速度加快，有利于营养物质吸收以及废物排出。
5.三角式
三角式能够拉伸腿部后侧及髋部外侧软组织，有助于改善因紧张情绪引起的闭经问题。站立姿势，双腿打开两倍肩宽，右脚向右侧转90度，左脚外旋30度。长时间坚持下去会使得内分泌紊乱的情况得到改善，也可以使体内激素水平恢复正常状态。
针对闭经的问题，在日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的休息时间，避免熬夜。若症状持续未改善，则建议患者及时就医检查，以便明确原因并接受相应处理。
2024-04-09 13:31
举报向医生提问
黄体酮胶囊
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
熊胆川贝口服液
清热化痰，止咳。用于痰热咳嗽，咳痰不止，咯痰不爽。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
