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牛脑的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：牛脑的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛脑具有补充营养、提高记忆力、保护血管、促进大脑发育、提高免疫力等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，还可以入丸、散服用。牛脑是一种营养价值非常高的食物，适量食用对人体健康有一定的好处。但食用时需注意食用量，过量食用可能会导致肥胖。
1、补充营养
牛脑中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高记忆力
牛脑中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以提高人体的记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
3、保护血管
牛脑中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、促进大脑发育
牛脑中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑发育，还可以提高人体的智力。
5、提高免疫力
牛脑中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于提高人体免疫力。
牛脑属于高胆固醇食物，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，容易引起高脂血症、脂肪肝等疾病。建议平时适量食用牛脑，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 07:00
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