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黄豆芽怎么发
补充说明：黄豆芽怎么发
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄豆芽一般可以通过清洗、炒制、凉拌、水煮等方式发。
1、清洗
黄豆芽需要使用清水清洗干净，去除豆芽表面的杂质，避免影响口感。
2、炒制
将黄豆芽洗净后，放入炒制容器内，加入适量的食用油，炒制1-2分钟，之后根据个人口味调节即可。炒制后的黄豆芽口感清脆，营养丰富，可以补充身体所需要的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，有利于身体健康。
3、凉拌
将黄豆芽放入清水中，大火烧开，之后转小火继续凉拌1小时左右，可以有效去除豆芽表面的细菌，还能增加食用时的口感。
4、水煮
将黄豆芽放入水中，大火煮开，之后转小火继续水煮1小时左右，可以有效去除豆芽表面的细菌，还能增加食用时的口感。
5、其他
还可以通过煮粥、煲汤、清炒等方式进行发黄豆芽的制作。
另外，在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 07:26
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