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纳豆粉的功效与作用及食用方法
补充说明：纳豆粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆粉是由黄豆通过纳豆菌发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养成分。适量食用纳豆粉可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
1、功效与作用
纳豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。纳豆粉中含有丰富的纳豆激酶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
2、食用方法
纳豆粉可以用温水冲泡后食用，也可以加入酸奶、蜂蜜、牛奶等饮品中饮用。但需要注意的是纳豆粉中含有的蛋白质较多，不建议胃肠功能不佳的人群过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，纳豆粉中含有一定的嘌呤，痛风患者也不建议食用，以免加重病情。
此外，日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免食用辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 07:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
