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梅干泡水喝的功效
补充说明：梅干泡水喝的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
梅干泡水喝具有解毒、生津止渴、开胃消食、止咳平喘、润肠通便等功效和作用。
1.解毒
梅干富含多种维生素及矿物质，具有一定的抗氧化能力，能促进体内毒素排出。
2.生津止渴
梅干含有一定量的水分和糖分，适量食用可补充身体所需水分，缓解口干舌燥的症状。
3.开胃消食
梅干酸甜适口，能够刺激唾液分泌，从而起到促进消化吸收的作用。
4.止咳平喘
梅干中所含有的挥发油成分有一定的镇静效果，有助于改善呼吸道不适症状。
5.润肠通便
梅干中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短食物在肠道内的停留时间，进而达到预防便秘的目的。
建议适量食用梅干以获取其健康益处，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠负担加重。如有长期或特殊饮食需求，请咨询营养师或医生的意见。
2024-01-25 02:55
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