在家里怎么做果脯

郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

在家里可以做的果脯通常有水果果脯、酸奶果脯、奶蜜枣、牛奶果脯、冰糖炖雪梨等，可以根据个人口味选择合适的果脯。

1、水果果脯

水果果脯通常是由水果制作而成，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，在家里可以适当地吃一些水果果脯，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、酸奶果脯

酸奶果脯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，在家里可以适当地吃一些酸奶果脯，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

3、奶蜜枣

奶蜜枣通常是由红枣、白糖等原料制作而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等营养成分，在家里可以适当地吃一些奶蜜枣，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

4、牛奶果脯

牛奶果脯中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，在家里可以适当地吃一些牛奶果脯，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

5、冰糖炖雪梨

冰糖炖雪梨是由冰糖和雪梨制作而成，冰糖炖雪梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，如果患者出现咳嗽、咳痰等症状，适当吃一些冰糖炖雪梨，能够起到缓解咳嗽的作用。

虽然以上果脯都可以吃，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。