红薯地瓜干在家怎么做

李岗锋 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

红薯地瓜干可以在家自制，比如红薯粉、红薯干、红薯条、红薯粥、红薯糖水等，可以根据自己的口味进行制作。

1、红薯粉

红薯粉是用红薯制作而成，含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。红薯粉可以做红薯干，将红薯粉放在干净的容器内，用温水冲泡后即可食用。

2、红薯干

红薯干是用新鲜的红薯制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。红薯干可以做红薯粉，将红薯干放在干净的容器内，用温水冲泡后即可食用。

3、红薯条

红薯条是用红薯制作而成，含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。红薯条可以做红薯粉，将红薯条放在干净的容器内，用温水冲泡后即可食用。

4、红薯粥

红薯粥是用红薯制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。红薯粥可以做红薯干，将红薯干放在干净的容器内，用温水冲泡后即可食用。

5、红薯糖水

红薯糖水是用红薯制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。红薯糖水可以做红薯干，将红薯干放在干净的容器内，用温水冲泡后即可食用。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。