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果糖对人体的好处和坏处
补充说明：果糖对人体的好处和坏处
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
果糖具有营养补充、能量补充、促进肝脏健康、改善消化功能、增加尿酸生成等功效和作用。
1.营养补充
果糖是一种简单的碳水化合物，可作为人体所需的快速营养来源。
2.能量补充
果糖通过参与糖代谢过程为身体提供能量，并在需要时转化为脂肪储存起来以备后用。
3.促进肝脏健康
果糖能被肝脏迅速吸收并用于合成肝糖原，有助于维持正常肝功能。
4.改善消化功能
果糖能够刺激胃液分泌，增强食欲，同时还能促进小肠对其他营养物质的吸收。
5.增加尿酸生成
果糖会干扰体内嘌呤代谢，使血尿酸水平升高，长期摄入可能导致痛风等疾病的发生。
需要注意的是，过量摄入果糖可能会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险增加。建议适量食用含果糖的食物或饮料，并保持均衡饮食。
2024-02-14 22:15
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