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水果中果糖的危害
补充说明：水果中果糖的危害
a******W 2024-01-24 12:03
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
水果中果糖的危害有很多种，可能会导致肥胖、龋齿和痛风等。1、肥胖：日常生活中流行的水果、果汁、蜂蜜和奶茶等果糖含量很高，通常热量高。如果平时锻炼消耗的热量不足，并且经常吃这样的食物，很容易导致肥胖。2、龋齿：过量食用含有高果糖的食物、牙齿清洁不足或刷牙后食用此类食物可能导致龋齿，一般儿童比较常见。3、痛风：果糖在肝脏代谢，长期食用富含果糖的食物会积累大量尿酸，从而诱发高尿酸血症和痛风，甚至加重痛风的发作。建议患者少吃含糖量高的食物，适当运动，有助于提高身体机能。
2024-01-24 12:03
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