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蓝莓的功效与作用及营养价值,医学中的应用
补充说明：蓝莓的功效与作用及营养价值,医学中的应用
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蓝莓具有抗氧化活性、促进视网膜细胞生长、增强记忆力、改善心血管健康、调节血糖水平等功效和作用。
1.抗氧化活性
通过提高体内自由基清除剂的含量来对抗氧化应激，预防或延缓衰老。
2.促进视网膜细胞生长
蓝莓中所含有的花青素有助于刺激视网膜细胞的增长，从而可能对视力保护有益。
3.增强记忆力
研究发现，蓝莓提取物具有神经保护作用，能够改善大脑功能，提升记忆力。
4.改善心血管健康
蓝莓富含类黄酮化合物，这些物质有助于降低血压和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
5.调节血糖水平
蓝莓中的膳食纤维可以减缓食物在肠道中的消化速度，稳定血糖水平。
注意适量食用蓝莓，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于糖尿病患者而言，摄入蓝莓时需监测血糖变化，以免影响病情控制。
2024-02-14 09:13
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