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塘虱鱼的功效与作用及食用方法、副作用与禁忌
补充说明：塘虱鱼的功效与作用及食用方法、副作用与禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，塘虱鱼具有补充营养、提高免疫力等功效与作用，也具有辅助缓解便秘、辅助降血压、辅助改善贫血的作用，食用方法包括清淡饮食、不与同食的食物等。
1、功效与作用
塘虱鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。此外，塘虱鱼还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，改善大脑功能，也可以促进神经的修复，在一定程度上还可以提高人体的记忆力。
2、食用方法
食用塘虱鱼时，可以选择清淡的方式烹饪，比如清蒸、水煮等，避免选择油炸、煎炒等方式，也可以将鱼类切碎，放入清水中浸泡。食用时也要注意适量，不可一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、副作用与禁忌
部分患者食用塘虱鱼后，可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，此时要立即停止食用，并及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。对于脾胃虚寒的患者，食用塘虱鱼可能会加重病情，不利于身体的恢复，也要避免与辛辣刺激性食物同食，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-01 14:07
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