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花豆怎样煮烂得快
补充说明：花豆怎样煮烂得快
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花豆一般指的是豌豆。通常情况下，豌豆需要通过清炒、水煮的方式煮烂得快。
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化。同时，豌豆还含有丰富的赖氨酸、色氨酸，可以辅助促进大脑发育，提高记忆力。需要注意的是，豌豆不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对豌豆过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议在日常生活中，饮食要注意营养均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果食用豌豆后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 14:27
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