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长期吃番石榴会怎样
补充说明：长期吃番石榴会怎样
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期吃番石榴可能导致营养不良、肥胖、血糖波动、维生素A中毒或便秘。
1.营养不良
长期食用可能导致某些必需营养素摄入不足，影响身体发育和健康。会导致体重下降、生长迟缓、免疫力低下等，严重时可引起生命危险。
2.肥胖
番石榴热量较高且含有一定糖分，过多食用可能会导致能量摄入大于消耗，转化为脂肪储存。肥胖症患者易患高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，增加心脑血管病发病风险。
3.血糖波动
番石榴含糖量较高，过量摄入会引起血糖升高。血糖波动大可能引发头晕、乏力等症状，对身体健康造成不利影响。
4.维生素A中毒
由于番石榴中富含胡萝卜素，在体内会转化成维生素A，若大量摄入则会导致其蓄积而引起中毒。表现为恶心呕吐、关节疼痛等症状，重症甚至会出现皮肤瘙痒、脱屑等情况。
5.便秘
番石榴中含有较多膳食纤维，若长期过量食用，超过机体消化吸收能力，则会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。长时间未排便可能导致毒素重新吸收到血液中，进而诱发或加重便秘的情况。
建议定期进行体检以监测相关指标是否正常范围。如发现异常应及时就医并调整饮食结构，必要时可在医生指导下使用药物治疗，避免盲目用药。
2024-02-24 17:17
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