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紫葡萄干的功效与作用

发病时间:不清楚

紫葡萄干的功效与作用

补充说明:紫葡萄干的功效与作用

a******W 2022-03-31 18:20

贫血 便秘 缺铁性贫血 消化不良 消化 低血糖 肥胖 维生素C 水溶性维生素 维生素 血糖 肠道 葡萄干

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医生回答(1)

闵金敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

紫葡萄干具有抗氧化、补充维生素、促进消化、降低血糖、改善贫血等功效和作用。
1.抗氧化
紫葡萄干富含花青素和多酚类物质,具有较强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,减缓细胞衰老。
2.补充维生素
紫葡萄干含有丰富的维生素C、E等水溶性维生素,能够被人体有效吸收利用,有助于维持机体健康。
3.促进消化
紫葡萄干中含有一定量的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善便秘症状,并且还能帮助调节胃肠道菌群平衡。
4.降低血糖
紫葡萄干中的天然糖分可被缓慢释放入血,避免血糖波动过大,对控制血糖水平有积极影响。
5.改善贫血
紫葡萄干中所含铁元素有利于红细胞合成,对于缺铁性贫血患者有一定的补血效果。
虽然紫葡萄干营养丰富,但不宜过量食用,以免引起消化不良或摄入过多热量导致肥胖。另外,选购时应注意查看产品标签,确保其未添加防腐剂或其他有害物质。

2024-03-20 15:20

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