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树莓与覆盆子的功效区别
补充说明：树莓与覆盆子的功效区别
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
树莓与覆盆子都具有抗氧化活性、抗炎作用、促进消化、利尿作用和增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化活性
树莓富含花青素等多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.抗炎作用
树莓中的黄酮类物质能够抑制炎症反应，对治疗关节炎、哮喘等疾病有一定的辅助效果。
3.促进消化
覆盆子含有有机酸和膳食纤维，可刺激胃液分泌，促进食欲，改善胃肠功能。
4.利尿作用
覆盆子有利尿剂成分，能增加肾脏过滤血液的能力，从而帮助身体排除废物和多余液体。
5.增强免疫力
树莓中的一些营养成分可以调节机体免疫系统的功能，提高机体抵御病原体侵袭的能力。
需要注意的是，虽然树莓和覆盆子都具有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹泻或腹痛等不适症状。在选择时应确保来源可靠，并遵循正确的储存方法以保持其新鲜度和安全性。
2024-03-09 18:50
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