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糯高粱面的功效与作用
补充说明：糯高粱面的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
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糯高粱面具有提供热能、补充碳水化合物、改善贫血、促进肠道健康、辅助减肥等功效和作用。
1.提供热能
糯高粱面中含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖供能。
2.补充碳水化合物
碳水化合物是人体必需的重要营养素之一，通过食用糯高粱面可以达到补充的目的。
3.改善贫血
糯高粱面中含铁元素，适量摄入有助于红细胞合成，从而起到补血的效果。
4.促进肠道健康
糯高粱面中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，预防便秘的发生，进而维护肠道健康。
5.辅助减肥
由于糯高粱面属于粗粮食品，其含有较多的膳食纤维，具有较高的饱腹感，因此可以帮助减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，虽然糯高粱面有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用糯高粱面，因为其中的碳水化合物可能会影响血糖控制。
2024-03-10 01:42
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